孩子的身高到底重不重要？

我直到现在，还能记得主持人何炅和演员白敬亭在一档综艺节目中的精彩表演。何炅希望自己能再长高10厘米，小白脱口而出：梦想和痴心妄想，还是有区别的。不得不说，主持人也是很在意身高的。

不可否认，何炅确实多才多艺，而且为人很好。但是和一众出色的男演员相比，他的身高的确是硬伤，显得略微有些“娇小”。好在何炅的心理素质比较强大，用自身的人格魅力和高情商，完美掩盖了身高的遗憾。

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身高，会是孩子成长路上最大的绊脚石

老人常说：浓缩的都是精华。言外之意，就是告诉大家：身高矮一些没关系，只要其他方面优秀就可以。以至于很多父母，一直把“身高不够，技术来凑”当做至理名言，到头来才发现自己错了。

身高真的是肉眼可见，又改变不了的硬伤。尤其是成年之后，就算是意识到了身高不足带来的危害，却又无力回天，因为骨骼已经停止生长。不管再做多少挣扎，都是徒劳，反而更有挫败感。

上学阶段，身高矮的孩子，会产生严重的自卑心理；工作阶段，身高矮会被直接拒之门外；恋爱阶段，身高矮也会被故意忽视。从小到大，好像身高矮都会处于劣势，和好的工作、好的伴侣、好的前途擦肩而过。

很多80后和90后的父母，已经吃过身高的亏，所以在养育孩子时，他们特别注重身高的培养。这些父母很清楚，想让孩子赢在起点，就要让他们拥有挺拔的身高，才能有更多机会。

悲催的是，很多父母踩了长高的坑，最终影响了孩子的个头

误区一：父母高，孩子一定不会矮

身高确实和遗传有一定的关系，但是并不排除后天的影响。很多父母的个子很高，所以他们想当然地以为，孩子将来也不会太矮，于是就忽略其他方面的因素。到头来，原本很占优势的孩子，却没有长出理想的身高。

单从遗传方面来说：身高也会有偏差，一般在8厘米左右。这也侧面说明，遗传因素只占一部分，就算父母个子很高，也不能掉以轻心。其实，孩子的身高除了和遗传有关系外，还和生活习惯、饮食习惯有很大关系。

误区二：小时候矮没关系，23还要猛一蹿

当年轻父母拼命给孩子制定长高计划时，很多老人脱口而出：着什么急，23还要猛一蹿呢？孩子将来肯定能长高。可实际上，从小都已经矮了一大截，后面就算猛一窜，也很难追赶上别人。

更何况，不管是男孩还是女孩，23岁都已经停止生长，何来猛一窜这一说呢？孩子是否能再长高，取决于他的骨垢线闭合情况。其实青春期之后，孩子就会慢慢停止生长，想要长高真的很困难。

误区三：想要长高，就要多补充营养

长高和营养方面，确实有一定联系，但并非父母以为的：多补钙和多吃营养的食物。钙元素，是孩子骨骼发育的必备元素，但凡事过犹不及，若是过量的话，反而会成为一种负担。

另外，过于营养的食物，只会让孩子横向发展，而不是纵向长高。

父母应该知道：过于滋补的食物，其实孩子很难吸收和消化，最后都会转变为脂肪，停留在他们的身体里。一旦长胖后，孩子想要再长高，希望就会更渺茫。

想让孩子长高并不难，重点是方法要用对

1、杜绝挑食，营养要均衡

想要长高，就要养成健康的饮食习惯，远离挑食、偏食，更不能暴饮暴食。一日三餐，最好都能合理搭配，有喜欢吃的肉类，也要有不喜欢的蔬菜和水果，而且缺一不可。

不同的食物中，蕴含着不同的营养物质，尤其是蛋白质、维生素D和微量元素的含量，都是长高必备的营养物质。

2、拒绝熬夜，睡眠要充足

别光顾着让孩子学习，就算熬到半夜又能怎样？无非就是提前透支孩子的健康。想让他们长高，那充足的睡眠时间，以及优质的睡眠质量是关键。要知道，11点到2点之间，是身体分泌生长激素的重要时间段。

长身体的阶段，睡眠真的很重要，最起码10点前要做好睡觉准备。而且睡觉时，最好不要开夜灯，以免影响生长激素分泌。

3、坚持运动，为长高创造条件

现在孩子，宁可窝在家里看电视、玩手机，也不愿做一些户外活动。只想说：身体如此懒惰，如何才能长高呢？

法国思想家伏尔泰先生曾说：生命在于运动。因为坚持运动，不仅能改善身体体质，而且还能调节心情。

结合孩子的喜好，为他制定合适的运动计划，尤其是向上跳跃的运动，像篮球、跳绳、游泳等等。哪怕每天坚持一个小时，身体都会有飞跃性地改变。

凡事趁早不趁晚，不想让身高影响孩子的未来，那就早早行动起来吧。其实很简单，只要父母愿意跳出身高误区，不要自以为是地去养育孩子，相信他们都能长成大高个。

长高路上，父母们可能会遇到很多问题，不妨留在评论区，大家一起探讨，说不定会走出困扰呢！

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