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近年来，随着都市生活压力的增大，越来越多的人患上了抑郁症。对于轻度抑郁症患者来说，通过一些自我调节的方法，可能会有所缓解。但对于中度或重度患者，需要寻求专业心理医生的帮助。

芜湖宁静医院的医生表示，抑郁症的自我解决主要是从心理出发，给自己强大的心理暗示和心理鼓励。但是，抑郁症患者一般会感到很悲观，并很容易陷入自己的心理悲伤中，难以自拔，甚至因为难以忍受而走上了自残的道路。因此，虽然自我调节是解决抑郁症的一个手段，但往往并不能完全解决抑郁症，只有对于轻度抑郁症起到一定的改善作用。

目前，抑郁症的解决方法主要有药物、心理、物理及自我调适等。药物治疗需要在专业医生的指导下进行。西药解决的抑郁症患者，再配合心理的解决，才会有完整的效果。

心理治疗则通过心灵重塑、催眠、完形等心理流派的方法，让抑郁症患者重拾信心。物理解决在抑郁症的临床解决上也是常见的方法，主要是针对精神问题及重度的抑郁症患者。

通常使用的方法有电休克解决、重复跨颅磁刺激、光疗等。个人采用一些切实的自我调适方法，如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等，也可以缓解甚至消除轻度或中度的抑郁症状。

芜湖宁静医院是由芜湖市宁静医院有限公司全力打造，集医疗、预防、康复于一体的二级精神专科医院。院内环境优雅，交通便利，设备先进，技术力量雄厚。医院以精神专科、心理专科、康复治疗为特色，为精神障碍患者提供就地就医及住院治疗，擅长精神分裂症，情感性精神障碍，各种焦虑障碍，失眠障碍，神经症，儿童及青少年心理疾病等精神问题。

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